زوروا صفحتنا على

:: الرئيسية   :: خريطة الموقع   :: اتصل بنا

الصفحة الرئيسية > ماهو ألفاستات > كيف يجب أن أستعمل ألفاستات

كيف يجب أن أستعمل ألفاستات

الجرعة الموصى بها هي كبسولة واحدة (120 ملغ) تؤخذ عن طريق الفم مع كمية كافية من السوائل عند تناول وجبة رئيسية تحوي دهون.

يجب تناول ألفاستات حتى 3 مرات يومياً مع وجبات طعام منخفضة الدهون. في كل مرة تتناول فيها ألفاستات يجب ألا تتجاوز نسبة الدهون في الطعام أكثر من 30 %.

كما يجب عليك تقسيم الدهون والكربوهيدرات والبروتين التي يتم تناولها في اليوم على ثلاثة وجبات، يجب تناول ألفاستات خلال الطعام أو حتى ساعة واحدة بعد تناول الطعام (أنظر حمية ألفاستات).

إذا حدث من حين لآخر أنك لم تتناول وجبة طعام أو تناولت طعام بدون دهون، فبالإمكان الاستغناء عن جرعة ألفاستات حينها.

زيادة عدد الجرعات لأكثر من ثلاث مرات يومياً لم تظهر أي فائدة أكبر في تخفيض الوزن.

يجب عليك أن تحاول اتباع خطة طعام صحية بالمشاركة مع استعمال ألفاستات حيث أن اتباع خطة طعام صحية سيساعدك في إنقاص وزنك بينما يتم إنقاص بعض التأثيرات المعدية المعوية التي قد تعاني منها عند تناول ألفاستات (أنظر حمية ألفاستات).

يتعارض ألفاستات مع امتصاص جسمك لبعض الفيتامينات التي تنحل في الدهون, ولذا يجب عند استعمال ألفاستات أن يتم تناول متممات فيتامينية تحتوي فيتامين K,E,D و Beta-carotene.

يجب عليك تناول هذه الفيتامينات مرة يومياً بعد أو قبل ساعتين من تناول ألفاستات.

للحصول على معلومات أكثر عن استخدام ألفاستات بشكل صحيح، استشر طبيبك.