رجيم البيض
عدد الأيام 14 يوما
(الفطور الغذاء العشاء)
الاثنين
كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر- بيضتان
مسلوقة - طماطم - قهوة أو شاي - خس - قطعة خبز محمص - كريب فروت
الثلاثاء
كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر- بيضتان
مسلوقة - سبانخ - طماطم - شاي- بيضتان مسلوقة - جبنه بيضاء خالية من الدسم
- ملفوف - قطعة خبز محمص- شاي
الأربعاء
كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر- بيضتان
مسلوقة - سبانخ - طماطم - شاي- ريش خروف - خيار - بقدونس - طماطم -
شاي
الخميس
كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر- بيضتان -
سبانخ - شاي- سمك - سلطة مشكلة - قطعة خبز محمص - شاي
الجمعة
كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر- سلطة
فواكه - بقدونس - خس - طماطم - شاي
السبت
كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر- دجاج بارد
- طماطم - كريب فروت بفتاك - خيار - طماطم - شاي
الأحد
كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر- بيضتان
مسلوقة - كريب فروت قطعة بفتاك - طماطم - خس - بقدوس - زيتون - خيار
|