رجيم البيض

عدد الأيام 14 يوما
(الفطور الغذاء العشاء)

الاثنين

كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر- بيضتان مسلوقة - طماطم - قهوة أو شاي - خس - قطعة خبز محمص - كريب فروت

الثلاثاء

كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر- بيضتان مسلوقة - سبانخ - طماطم - شاي- بيضتان مسلوقة - جبنه بيضاء خالية من الدسم - ملفوف - قطعة خبز محمص- شاي

الأربعاء

كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر- بيضتان مسلوقة - سبانخ - طماطم - شاي- ريش خروف - خيار - بقدونس - طماطم - شاي

الخميس

كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر- بيضتان - سبانخ - شاي- سمك - سلطة مشكلة - قطعة خبز محمص - شاي

الجمعة

كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر- سلطة فواكه - بقدونس - خس - طماطم - شاي

السبت

كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر- دجاج بارد - طماطم - كريب فروت بفتاك - خيار - طماطم - شاي

الأحد

كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر- بيضتان مسلوقة - كريب فروت قطعة بفتاك - طماطم - خس - بقدوس - زيتون - خيار