زوروا صفحتنا على

:: الرئيسية   :: خريطة الموقع   :: اتصل بنا

الصفحة الرئيسية > الحميات > الحميات المتنوعة > رجيم الحب

رجيم الحب

هذا الاسلوب الجديد يخلط بشكل مدروس بين الريجيم والحب.

لا داعى للدهشة فمن الثابت علمياً أن هناك علاقة متبادلة بين الأكل الصحى وبين الحب الراقى.
فالإنسان الذى يحصل على حاجياته الغذائية الاساسية من خلال أكلات معينة، تصبح أحاسيسه مرهفة ويغدو قادراً على العطاء والحب بشكل أفضل.
نستعرض الآن تفاصيل هذا الريجيم الجديد لكى تختاروا من بين وجباته الرائعة ما يرضى أذواقكم، ثم لتختاروا وجبة معينة يتناولها الزوج مع زوجته فى جو شاعرى. أما الخبر الرائع فى هذا الريجيم فهو أن من يمارسه يفقد قرابة 2.5 كيلو جرام كل أسبوع.
ما هو طعام الحب ؟
قلنا إن هناك علاقة ثابتة بين الاكل والحب، وبالفعل هناك أنواع معينة من الأطعمة مشهورة بخصائصها الغذائية عالية القيمة التى يمكن للإنسان أن يستغنى بها عن مقادير كبيرة من الأكل، وتتحقق بها لجسمه فوائد صحية كبيرة.
وهذه الشهرة تحققت لهذه الأطعمة عبر قرون طويلة فهى ليست وليدة اليوم ويفضلها الناس منذ القدم،
أما الأمر الذي يبعث على السرور فهو وفرة هذه الأطعمة فى الأسواق، فليست هناك أية صعوبة فى الحصول عليها ونستعرض سوياً هذه المأكولات.

المأكولات البحرية:
كلها عامرة بالفائدة فهى عبارة عن مناجم من الفوسفور والمعادن والفيتامينات.
فالبحريات ذات الأصداف والأسماك خصوصاً السلمون والتونة والسردين من الأصناف التى يوصى بها الخبراء.

اللحم الأحمر:
من المأكولات العامرة بالفائدة.

التوابل:
مواد تضاف إلى الطعام فتكسبه نكهة مميزة لذيذة. سواء كانت عشبية أو جافة، وأفضلها جوزة الطيب والقرنفل والفلفل الأسود والنعناع والشمر.

الفواكه والخضراوات:
تعتبر من أفضل المواد المغذية والمساعدة فى نفس الوقت على رقة المشاعر والحب. ومن الفواكه نختار العنب والمشمش والبطيخ والتين والكمثرى، أما عن الخضراوات فالباذنجان والجزر والطماطم والاسبرجوس.

المكسرات:
ليس هناك كما يقولون حب من غير مكسرات، قد كان الرومان والإغريق يرمون المكسرات فوق العروسين كرمز للمحبة، وأفضلها اللوز والفستق والكستناء "أبو فريوة" والبندق وجوز الهند.

الشوكولاتة:
عندما نتحدث عن الحب فلابد أن نتذكر أننا عندما نكون فى حالة حب فإن أجسامنا تفرز عقاراً طبيعياً اسمه  "فينى ثيلامين" يندفع مباشرة إلى المخ فيترتب عليه إحساس بالسعادة. وهذا ما يميز الشوكولاته، إذ أنها تتسبب فى إحداث نفس الأثر.

أصناف أخرى:
إنها أنواع أخرى من المأكولات يترتب عليها الإحساس بالحب والسعادة منها الزبادى، وعسل النحل، والبيض.

قواعد الريجيم
الخطوة التالية: بعد أن تعرفنا على أنواع المأكولات ومدى ارتباطها بالحب، هيا ندخل للريجيم مباشرة، مبتدئين بأهم قواعده:
يتم اختيار واحدة من وجبات: الإفطار، والوجبة الخفيفة، والوجبة الرئيسية، كل يوم, أما فى المناسبة الخاصة، التى نوصى بأن تكون فى جو شاعرى، فيتم اتباع قائمة طعام خاصة لتلك الأمسية.
يجب شرب ما لا يقل عن 1,7 لتر من السوائل يومياً، وبشكل عام يستحسن التركيز على المياه المعدنية،
والمشروبات العشبية، والقهوة منزوعة الكافيين.
هناك منحة يومية إضافية تتمثل فى السماح بمقدار نصف كوب من الحليب منزوع الدسم للاستخدام مع المشروبات, وما فوق ذلك يعتبر خروجاً عن المسموح به فى هذا الريجيم.
هذا الريجيم لا يمارس الا مرة واحدة فقط لمدة اسبوع متواصل، يتم بعدها التوقف عنه، ولا يكرر إلا مرة كل شهر، اذا كانت هناك رغبة فى ذلك.
من الحكمة أن تتم استشارة الطبيب قبل ممارسة هذا الريجيم، أو أى ريجيم آخر.